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Cuentos para que nuestros hijos se aficionen al deporte

Los cuentos infantiles son una herramienta muy útil para inculcar en nuestros pequeños valores positivos y prácticas saludables de vida. En el caso del deporte, se trata de una actividad que puede aportarle numerosos beneficios, no sólo para su salud y sano crecimiento, sino para aprender a respetar y valorar el trabajo en equipo, fomentar la humildad y el compañerismo, y estrechar vínculos sociales con los demás miembros del equipo.

A lo anterior, sumémosle el hecho de que el deporte permite contribuir a la disciplina del niño, desarrollar su espíritu de superación y por supuesto, no nos olvidemos de la emoción que experimenta cuando gana y es reconocido por ello, e incluso cuando pierde, porque esto también le permite aprender a perseverar y lograr mayores metas.

Así que si tu intención es que el pequeño se interese por las actividades físicas, ¿Qué mejor que hacerlo a través de cuentos? Aquí tienes algunas historias hermosas para leerle hoy mismo mientras se va a la cama. Gracias a los cuentos de Pocoyo.com por la inspiración.

El niño que lo ganaba todo

Carlitos siempre ganaba en todo. Lo que más le gustaba en este mundo era jugar. Jugar al fútbol, jugar al baloncesto, y hasta jugar en la consola. Como era tan listo, siempre salía victorioso en cualquier partida, y tanto le gustaba ganar, que era capaz incluso de hacer trampas. Al paso del tiempo, Carlitos comenzó a usar sus trucos cada vez más, y cuando jugaba en la consola hacía todo tipo de engaños sin que sus amigos se dieran cuenta.

El niño que lo ganaba todo

“¡Carlitos es un campeón!” gritaban sus amigos sin saber que él sólo ganaba haciendo trampas. Así, la fama del niño fue tan grande que nadie se atrevía a desafiarlo, a no ser que estuviesen dispuestos a enfrentar una derrota segura. Sin embargo, un niño pequeño y menudo aceptó a jugar con él en la consola, y no importaba cuántas veces perdiera, aquel niño siempre regresaba a jugar, aunque eso significara tener que aguantar las risas de burla de Carlitos cada vez que ganaba.

Cierto día se anunció un campeonato nacional de juegos de consola, y sin pensarlo dos veces, Carlitos se apuntó, convencido de que nadie sería capaz de ganarle. Sin embargo, lo que el niño no sabía era que los jueces habían bloqueado todos los trucos en la consola, por lo que solo había una forma de ganar: ¡Jugando sin trampas! De ese modo, Carlitos no pudo vencer a ninguno de sus rivales, y fue tanta su vergüenza que rompió a llorar desconsoladamente.

Cuando se disponía a marcharse del lugar, Carlitos sintió un gran bullicio, pues los jueces anunciaban al vencedor del campeonato, y ese no era otro que el niño pequeño y menudo que siempre estaba dispuesto a jugar con él. En ese momento, Carlitos comprendió que aunque perdiera, aquel niño estaba en realidad ganando, pues en cada partida aprendía cómo ser mejor, y superarse cada vez más.

Desde ese entonces, Carlitos no hizo más trampas, pues entendió que a veces se gana, y a veces se pierde, y cuando se pierde, se aprende.

La bruja Enfermina

Hubo un tiempo en el que las personas eran muy saludables, las enfermedades no existían y todo el mundo gustaba de comer lo que la naturaleza les regalaba. Cuando las personas preparaban sus comidas, se reunían en familia y servían verduras, pescados y frutas. ¡Todos eran tan contentos! Porque no existía ni un niño, ni un anciano que no fuese sano, y así se la pasaban todo el día jugando, saltando y riendo.

La bruja Enfermina

En verdad, todos eran muy felices, pero en el fin del mundo existía una bruja de nombre Enfermina que no soportaba la alegría de las personas y decidió crear un maléfico conjuro para acabar con la felicidad del mundo.

Lo primero que hizo Enfermina fue preparar una cacerola gigante a la que le echó dos porciones de pereza, un kilogramo de aburrimiento, y una pizca de todas las enfermedades más terribles. Cuando la mezcla estuvo lista, Enfermina llenó millones de botellas con aquel líquido oscuro y espeso, y salió en su escoba mágica por todos los hogares del mundo. Con mucho cuidado, y sin que las personas se dieran cuenta, la bruja mala echó la poción en las comidas de la gente y esperó pacientemente a que las comieran.

Entonces, sucedió algo terrible. Las personas se enfermaron y perdieron las ganas de salir a correr y jugar, simplemente preferían quedarse en casa sin hacer nada, y ni siquiera tenían deseos de sonreír. Tampoco tuvieron ganas de comer las frutas y verduras tan sabrosas. En poco tiempo, el mundo se convirtió en un lugar aburrido y triste, y lo único que se alcanzaba a oír eran las carcajadas de la malvada Enfermina desde su cueva.

Cuando el hada buena de los hombres vio lo que había hecho Enfermina, enseguida se dispuso a crear un jarabe para devolver la alegría al mundo. Su jarabe estaba hecho con tres cucharaditas de carcajadas incontenibles, dos tazas de ánimo y un poco de extracto de fortaleza. Tan pronto el hada buena dio a tomar el jarabe, todos los niños, hombres, mujeres y ancianos recuperaron el buen humor y salieron a las calles corriendo y gritando de felicidad.

Desde entonces, cada vez que alguien hace ejercicios y come frutas y verduras, el hada buena les regala un poco de su jarabe para mantenerse sanos y fuertes todo el tiempo.

La proeza de Lidia

Hace mucho tiempo, en un pueblito de campo, vivía una pequeña muchacha de nombre Lidia que era muy pequeña y de aspecto frágil. Cuando los habitantes de aquel pueblo veían a Lidia echaban a reír y se burlaban de su estatura, pero Lidia no les hacía caso. En cambio, la niña se la pasaba todo el tiempo corriendo descalza de un lugar a otro, ayudando a su padre con las labores de la granja.

La proeza de Lidia

Tenía tanto trabajo y tan poco tiempo la pobre Lidia que debía correr a toda velocidad para poder completar las labores. Pero en realidad, a ella no le molestaba aquello, porque Lidia adoraba mover sus piernas a toda velocidad, sentir el viento en su cara y la tierra bajo sus pies.

Cierto día, el padre de Lidia enfermó gravemente, y como no podía salir de la cama, la pequeña debía hacer todo el trabajo, regar las plantas, atender a los animales, limpiar la casa y hacer la comida. Con el tiempo, el padre enfermó aún más, ya no quería comer y apenas podía moverse. El médico del pueblo nada podía hacer, pues para salvarlo, necesitaba una medicina que sólo se fabricaba en la ciudad.

Entonces, y sin pensarlo dos veces, Lidia se levantó bien temprano en la mañana y salió corriendo con todas las fuerzas de sus piernas rumbo a la ciudad. Durante horas y horas, la pequeña anduvo sin detener la marcha, y ya en la tarde, los habitantes del pueblo la vieron llegar con la medicina para su padre. Sin embargo, la muchacha había corrido tanto, que sus pies se habían lastimado por completo y apenas podía sostenerse sobre sus piernas.

Finalmente, el padre logró salvarse a tiempo gracias a la proeza de la pequeña Lidia, pero la pobre niña ya no podía correr como antes, y tan triste andaba, que los habitantes del pueblo se compadecieron de ella y decidieron comprarle entre todos unas zapatillas deportivas. Al ver el hermoso regalo, Lidia estalló de alegrías y no duró un segundo en probarse sus nuevas zapatillas.

Para todos los presentes fue una gran emoción ver a la niña correr nuevamente llena de felicidad. Y desde entonces, en vez de burlarse por su aspecto, todos aprendieron a quererla y respetarla.

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El vino y su relación con la diabetes

Resulta alentadora la aseveración, tras un riguroso estudio durante dos años en pacientes diabéticos, se llegó a la conclusión de que el vino ayuda a controlar el azúcar en la sangre.

Por supuesto que esta noticia no es para que quienes padecen Diabetes Mellitus tipo Dos se hagan aliados del Dios Baco y se excedan en el consumo. Para los hombres se sugieren dos copas y una para las mujeres.

El estudio incluyó a varios pacientes con la dolencia, todos  abstemios y mantuvieron una dieta estilo Mediterráneo, con la única diferencia de que a unos les indicaron beber agua mineral cada noche, a otros vino tinto, y al resto vino blanco y quedó demostrada la superioridad del vino tinto sobre el vino blanco en cuanto a mejorar la salud.

De ahí se infiere, según los expertos, que si bien el vino tinto y el blanco contienen niveles similares de alcohol por porción, el  tinto posee siete veces más proporciones de compuestos fenólicos de origen vegetal (incluyendo resveratrol y quercetin), que los encontrados en el blanco.

MEJORA LA SALUD CARDIACA Y CONTROLA EL COLESTEROL

La investigación que condujo a los científicos a afirmar la conveniencia de beber vino a pacientes diabéticos demostró, además, que favorece la salud cardíaca, controla mejor el colesterol y las personas duermen más plácidamente tras beber una copa de vino antes de ir a la cama.

Igualmente se constató cómo el factor genético influye, ya que quienes eran portadores de una variación genética que conducía a metabolizar con lentitud el alcohol tuvieron grandes mejorías  en su control de glucosa en sangre cuando consumían una copa de vino tinto o blanco cada día.

Sin embargo, los pacientes cuyos perfiles genéticos conllevaban a que metabolizaran con rapidez el alcohol contenido en el vino, no tenían tales beneficios.

EXCELENCIAS DEL VINO TINTO

Hace ya un tiempo fueron publicados estudios que demostraban beneficios del vino tinto para la salud, incidiendo en la longevidad, la prevención de cáncer y de enfermedades cardíacas, y ahora, investigaciones recientes avalan sus excelencias en cuanto a mejorías en pacientes con Diabetes Mellitus tipo Dos.

La revista Annals of Internal Medicine al dar a conocer los resultados destaca que los beneficios del vino tinto resultaron superiores y significativos que los del vino blanco, pues quienes bebieron el primero incrementaron de manera notable el colesterol HDL. O sea, la forma “buena” de colesterol que protege contra enfermedades del corazón.

Además los que consumieron durante el ensayo de dos años el vino tinto tuvieron progresos en los niveles de apolipoproteína a1, una medida del metabolismo de los lípidos.

Se demostró que el vino tinto  puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre, ya que contiene fitoquímicos , antioxidantes y polifenoles  y se prepara directamente de la uva. El estudio tomó en cuenta el contenido de polifenol de 12 variedades diferentes de vinos, y encontró que el tinto es el que tiene mayores concentraciones.

Tal como sugieren los expertos en esta investigación, una copa de vino diariamente equivale a comer una docena de uvas.

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Claves para tu fin de semana en Roma

Italia es para muchos una de las ciudades más bellas del mundo. Roma, su capital recibe millones de visitantes cada año que buscan conocer un poco más de esta mística ciudad hecha para todos los gustos.

Digo esto porque lo mismo puedes planear una estancia llena de aventuras, si eres de los más osados, o, por el contrario, puedes pasar unos días de ensueño bien tranquilos que despierten tu faceta romántica. Así de multifacética es Roma.

Quizás por esta razón es que muchos consideran que se trata de una ciudad que hay que visitar aunque sea una vez y cuando lo hagas, lo más probable es que no te alcance el tiempo para descubrirla toda.

Precisamente sobre visitar Roma trata el artículo de hoy, en el que te ayudaremos a planificarte de tal manera, que puedas “conocer” la ciudad en tan solo un fin de semana. ¿Preparados? Pues ¡vamos a descubrir Roma!

Consideraciones generales

Roma es una ciudad plagada de historia por lo que hay que planificar estrictamente nuestro fin de semana para que no nos quede ningún lugar icónico sin visitar, aunque en una ciudad tan rica es muy posible que algo se nos escape. Pero que deba haber cierta planificación no significa que nuestro viaje se vaya a convertir en una momento estresante o de suma tensión, todo lo contrario, si tenemos claro a dónde queremos ir, podremos disfrutar mejor de nuestra estancia.

Luego de tener todos estos aspectos claros, solo nos queda revisar nuestra lista de lugares a visitar.

Claves para viajar a Roma

Fuente de la imagen: www.RomaImperial.com

Algunos sitios romanos de obligada visita

El Coliseo y el Foro Romano: sí, un cliché ¿verdad? Pero es que es imposible visitar Italia y no darnos un saltito por este lugar tan famoso. Este es uno de los íconos de Roma más conocidos a nivel mundial y, por lo tanto, uno de los más visitados a lo largo del tiempo. Visitarlo es como vivir un pasaje de la historia antigua en la que gladiadores y leones le daban vida al circo romano. Incluso, puede que hasta te topes con uno de estos guerreros y puedas sacarte una foto.

La Plaza de España: un lugar que hay que visitar cuando se esté en Roma (sobre todo si eres español) es la Piazza Spagna. Este sitio es bien concurrido y goza de gran popularidad entre todos aquellos que visitan la capital italiana. Está ubicada en una zona de compras, por lo que en lo que recorres la plaza puedes comprar algún souvenir o, simplemente, tomar algo. Asimismo, puedes tomar un descanso en sus escalinatas a la vez que disfrutas de unas vistas inigualables de la ciudad.

El Panteón de Agripa o de Roma: este panteón es un edificio sorprendente en varios sentidos, pues, por un lado, se trata de una construcción de 43 metros de altura y por otro, es una de las edificaciones en mejor estado de conservación de la Antigua Roma, ya que su construcción data del año 126 d.C. sin dudas este sitio merece nuestra visita.

La Fontana di Trevi: este es uno de los lugares clásicos de Roma. Aquí podrás seguir la creencia de millones de personas que lanzan una moneda de espaldas a esta fuente ya sea para pedir un deseo o, simplemente, para tirarte una foto. La buenaventura dependerá de la cantidad de monedas que lances, pues se die que las predicciones pueden ser desde encontrar el amor hasta casarse en poco tiempo. Así que prepara tus monedas según tus deseos.

El Vaticano: quise dejar para el final, no por menos importante este lugar que representa muchísimo para millones de personas en el mundo. El Vaticano es uno de los lugares de obligada visita cuando se trata de Italia. Dentro de este existen lugares icónicos como la Plaza y la Basílica de San Pedro, especialmente la Capilla Sixtina y los Museos Vaticanos. Si existe un sito al que no se puede dejar de ir, es este.

Esto es todo por ahora, esperamos que todos estos consejos te sean de gran ayuda para disfrutar de las delicias y los misterios de la capital italiana.

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¿La comida ecológica mejora nuestra salud?

Puede que te dejes tentar por la comida rápida, o por esos alimentos transgénicos o sembrados en terrenos con sustancias químicas que aceleran su crecimiento, que te deslumbran por sus dimensiones y tonalidades, como frutas, pero no podrás dejar de reconocer que en los últimos tiempos un gran número de personas optan por los alimentos ecológicos, porque son superiores nutricionalmente al ser cultivados sin ningún tipo de sustancias adicionales, lo cual garantiza un mejor sabor.

Aunque tienen un coste mayor que los otros productos, los ecológicos poseen la ventaja de garantizar una mejor salud,  pues  al comerlos no se ingieren plaguicidas y sustancias químicas que quedan como residuales  de los que son sembrados sin cumplir las normas de seguridad ecológica.

AGRICULTURA ECOLOGICA

Estudiosos del tema definen a la agricultura ecológica como un método de producción que promueve en bien de la salud humana sistemas ecológicamente equilibrados y estables, cuyos resultados finales son alimentos saludables, de alto valor nutritivo y libres de residuos tóxicos.

Instituciones relacionadas con garantizar alimentarios que cumplan las mejores propiedades, aseguran que se debe valorar como un compendio de técnicas agrarias que excluye tanto  en la agricultura como en la ganadería la utilización de productos químicos de síntesis como fertilizantes, plaguicidas y antibióticos.

Tampoco en la agricultura ecológica se pueden utilizar organismos genéticamente modificados.

Sus propósitos van desde la preservación del medio ambiente, proporcionar alimentos con todas sus propiedades naturales, hasta garantizar o incrementar la fertilidad de la tierra, además de no contaminar el agua, el subsuelo y los acuíferos y no dañar a otras especies de vegetales y animales silvestres.

A diferencia de la agricultura convencional, la ecológica se realiza en terrenos de menores proporciones, se utilizan instrumentos que dañan menos la tierra y se vela de igual manera por la productividad, pero  también por el equilibrio ecológico, que conduce a una estabilidad que reduce los gastos externos.

En cuanto a los animales, excluye la utilización de hormonas con el fin de acelerar sus ciclos reproductivos y aumentar la masa corporal, porque eso igualmente podría afectar la salud del humano que lo ingiere posteriormente.  Otro tanto sucede con el uso de antibióticos y medicamentos en esos animales, que a la larga tiene resultados negativos en la salud del  consumidor.

UNOS  FAVOR Y OTROS EN CONTRA

Es cierto que hay muchos a favor, pero igual otros en contra de la agricultura ecológica, aunque los productos ecológicos superan a los convencionales en el contenido de proteínas, vitaminas, azúcares y minerales, al tiempo que protege de tóxicos para los cuales nuestro organismo no estaba diseñado, ni tiene sistemas enzimáticos suficientes para su eliminación.

Pero la controversia sigue y continuará, sin dudas, entre quieres argumentan a favor de la agricultura convencional y quienes apoyan la ecológica, que en definitiva logra productos superiores nutricionalmente al resto de los alimentos, ya que estos se cultivan sin ningún tipo de sustancias adicionales,  conservan mucho mejor su sabor y hay que reconocer que son más sanos, aunque su coste resulte superior.

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¿Qué piezas puedo aprovechar de un desguace?

La rotura y consecuente reposición de una pieza de nuestro coche puede significar un gasto tremendo que a inicios de mes no contemplábamos. Esto se debe a que quizás por la ley de Murphy, las averías de piezas suelen sorprendernos cuando menos las esperábamos.

Afortunadamente para enfrentar estos problemas tenemos la posibilidad de acudir a un desguace, donde podemos adquirir con facilidad piezas de autos dados de baja, lo mismo en estanterías que en los propios vehículos destinados a ser convertidos en chatarra en algún momento. Esto, indudablemente, resulta mucho más asequible para la economía familiar que una pieza nueva del fabricante.

Y si quieres ahorrarte aún más dinero, ha surgido gracias a Internet la opción de comprar las piezas online y beneficiarnos de grandes descuentos. TopDesguaces es el portal de recambios online referente en España. Si quieres ver lo que te puedes ahorrar respecto a los comercios clásicos, accede desde aquí. Gracias a su buscador, podrás encontrar fácilmente las piezas que necesitas.

Si no tienes claro cuáles son las piezas más aprovechables y recomendadas para adquirir en un desguace, entonces el listado que te traemos te será de grata utilidad, ya que te permitirá gastar tu dinero con un poco más de seguridad y garantía.

Asientos

Los asientos siempre son un componente que podemos adquirir con seguridad de su durabilidad. La excepción para ello es cuando los hallamos muy sucios o con roturas, casos en los que no merecen ser instalados en nuestro vehículo, sólo para ahorrar dinero. Importante para determinar el estado de conservación de los asientos es examinar la caducidad de las bolsas de aire, si es que las llevan, y los reglajes, tanto eléctricos como manuales.

Parachoques

Este es otro componente del cual podemos fiarnos y que para llevarlo con la seguridad de que nos será rentable sólo debemos velar por que no esté rajado. El que no sea del color que deseamos no debe ser impedimento para instalarlo, pues es un inconveniente que podemos solucionar con pintura.

Motor

El corazón del vehículo es una pieza en la que más dinero se puede ahorrar si la compramos de uso en un desguace, con las ventajas de que suelen venderse revisados y en bloque. Recuerda que además los motores de cero kilómetro normalmente no tienen un buen rendimiento en los autos viejos.

Lunas y lunetas

Si no están rotas, su adquisición e instalación siempre constituirá un buen ahorro, independientemente del tiempo de uso que tengan.

Volante

En un desguace podemos hacernos con algunos muy estéticos y sin rasguño alguno, lo cual nos puede suponer un grato y cómodo ahorro.

Turbo

A pesar de que para la instalación de uno usado, habiéndonos cerciorado de que las aspas de la turbina están en perfecto estado, será difícil librarnos de un servicio de mano de obra que conllevará un gasto extra, reponer nuestro turbo con uno bueno de uso nos permitirá ahorrar una suma importante.

A continuación te mostramos otras piezas que suelen adquirirse en un desguace. Co ellas hay que ser más cuidados por su importancia para la estabilidad del vehículo y nuestra seguridad.

Amortiguadores

Estos componentes solo deberemos llevarlos si su precio realmente implica un ahorro de consideración, ya que nuevos no son tan caros y son elementos importantes para la estabilidad y frenada del coche. Nuestra recomendación es ir al seguro, pues la seguridad no puede ser motivo de especulación y regateo.

Pastillas y discos

Aunque suelen venderse en grandes cantidades, la adquisición de estos elementos de desgaste en un desguace no es muy recomendada. No obstante, si aun así los quisieras para ahorrarte unos euros, trata de llevar discos lo menos ruidosos posible, seña de su desgaste, y pastillas que no estén cristalizadas, lo que deberás determinar con independencia de su grosor.

Neumáticos

Aunque algunas personas los llevan usados para ahorrar, este es un elemento de seguridad con el que no se debe jugar. Además, los desguaces están autorizados para vender neumáticos usados con dibujos de un mínimo de 1,6 milímetros, medida riesgosa de por sí, porque ya implica un considerable desgaste.

Explicado todo esto y para finalizar sólo es necesario agregar que el desguace debe ser sólo una opción para ti si la pieza con la que vas a hacerte no limita tu seguridad. Una vez seguro de esto, tendrás sin dudas la posibilidad de resolver tu problema ahorrando cientos de euros que seguramente necesitarás para otros menesteres de tu vida diaria.

Tipos de varices

nov.
2015
26

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Tipos de varices

Uno de los padecimientos más frecuentes que dañan la estética son las varices, esas venas inflamadas resultantes de un mal funcionamiento circulatorio.

Ante su aparición las mujeres, aunque los hombres también pueden padecerlas, suelen alarmarse y en ocasiones deprimirse, y en tal sentido acuden a buscar atención médica, que las ayude a tratarlas y hacerlas desaparecer. No obstante, no todas las varices son iguales ni toleran las terapias y tratamientos para ocultarlas u operarlas.

En este artículo te proponemos echar un vistazo a los distintos tipos de varices que existen, previo repaso del concepto, para que si en algún momento te perturban, sepas determinar con mayor exactitud el tratamiento idóneo para ti, aunque siempre bajo la guía del doctor.

¿Qué son las varices?

Las varices no son más que venas estiradas y dilatadas, que están incapacitadas para cumplir su rol de llevar el flujo sanguíneo al corazón.

Suelen aparecer en la adultez y a hacerse más frecuentes a medida que se envejece. Las zonas del cuerpo en que mayormente aparecen son las piernas, especialmente detrás de las rodillas y pantorrillas, pero también pueden desarrollarse en otras partes como la pelvis, el abdomen, la vulva, el útero, y más.

Para tratar las varices existen diferentes terapias basadas en productos químicos como cremas y lociones, sesiones de rayos láser y cirugías de pequeña gravedad e intervención. La preferencia por una u otra depende de la gravedad de las varices, así como el lugar del cuerpo en que estén.

Uno de los tratamientos que mejores resultados demuestra es el tratamiento con microespuma, que está resultando ser 100% eficaz para el 95% de los casos, mientras que el otro 5% de los casos requiere otro tipo de técnica. Si quieres más información sobre este tratamiento, puedes leerte este interesante artículo de la clínica VariCenter.com, centro especializado en este tipo de tratamiento con el que lleva trabajando desde hace más de 15 años. Fue el centro pionero en España en su uso.

Clasificaciones

Como dijimos al inicio, existen diferentes tipos de varices, las cuales se clasifican en dependencia de varios criterios como el tamaño, el lugar del cuerpo en que estén y el grado de desarrollo que presenten.

En este artículo te mostramos cómo clasificarlas atendiendo a su grado, que varía en una escala del uno al cuatro. Hemos consultado este artículo para crear este listado.

Varices de grado 1: Son las varices más sencillas y no constituyen una amenaza seria para la salud e integridad del organismo, aunque sí pueden tornarse inconvenientes desde el punto de vista estético. Aunque no es muy común, pueden asociarse a sensaciones de cansancio y pesadez en las piernas, donde mayormente suelen mostrarse.

De forma común, estas varices son nombradas cabeza de medusa y son asintomáticas, motivo por el que quienes las padecen no les prestan mucha atención, salvo que su impacto estético sea severo, y dejan transcurrir el tiempo, facilitando su desarrollo o conversión en un grado superior.

Varices de grado 2: Son más visibles y pronunciadas que las de grado 1 debido a que las venas son víctimas de una dilatación más aguda. Pueden venir acompañadas de un dolor ligero, que puede resultar molesto como consecuencia de la obstrucción circulatoria.

Si no son tratadas, estas varices pequeñas pueden ganar en gravedad con el tiempo, y devenir en una complicación de mayor seriedad como flebitis o varicorragia. De ahí la importancia de tratar las varices de grado 1 y 2 a tiempo, para prevenir riesgos mayores.

Al igual que las primeras, el tratamiento de estas varices no precisa de intervenciones quirúrgicas.

Varices de grado 3: Las varices de este tipo son bastante visibles e incómodas para la estética de quien las padece. En muchos casos provienen de venas varicosas de menos grado, que no fueron tratadas a tiempo y como consecuencia de ello se agudizaron los problemas circulatorios, y las venas varicosas ganaron en estiramiento y dilatación.

Varices de grado 4: Por último, estas varices de grado 4 surgen cuando las de grado 3 están muy avanzadas y experimentan daños mayores como úlceras maleolares y cambios en la piel. Es común que se muestren como trombos varicosos, que causan dolor y obstruyen seriamente el flujo sanguíneo, y que para su eliminación sea preciso acudir a terapias de láser, o someterse a alguna operación.

Esta tipología demuestra que con las varices, que raras veces son graves desde su aparición, lo más importante es acudir de inmediato a los especialistas con independencia de motivos estéticos y a veces superficiales, pues la salud también puede verse implicada si las dejamos evolucionar.

Claro, que de atajarlas y lograr su eliminación, nuestra estética también habrá ganado al librarse de un incómodo mal que entre otras cosas, impide exhibir atractivas faldas y trajes de baño que dejen ver nuestras piernas.

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Parques temáticos de Europa para disfrutar con los peques

Si los parques temáticos son una de tus opciones preferidas para salir a disfrutar con tus niños, entonces este será un artículo que conservarás hasta que hayas visitado todas las opciones de las que en él te hablamos.

Eso sí, los parques europeos que hemos reunido no son los famosos dedicados a los animados de Hollywood, pues de ellos resulta más fácil encontrar información y valoraciones de usuarios.

Se trata de otros parques temáticos tal vez un poco menos conocidos, pero igual de interesantes y atractivos, que podrás disfrutar junto a tus peques como si fueras un niño más.

Parque Efteling (Holanda)

En Efteling, uno de los parques de atracciones de mayor antigüedad, te espera un fascinante mundo de hadas y bosques encantados listo para ser descubierto.

Abierto en 1952 y ubicado en la villa de Kaatsheuvel, municipio de Loon op Zand, el recinto te hará sentir en una historia medieval de magia y fantasía, donde el único límite para disfrutar de sus atracciones, tradicionales y exclusivas, es tu imaginación y deseo de disfrutar.

Fun Park de Playmobil (Alemania)

Los famosos juguetes de playmobil se resisten a ser vencidos por el paso del tiempo y es así que en Zirndorf, Alemania, aproximadamente a 14 km de Nuremberg, tienen un bastión desde el que seguir fomentando la imaginación de las nuevas generaciones, tal y como lo hicieron con las anteriores.

A lo largo de sus nueve mil metros cuadrados de superficie, el parque pone a disposición de pequeños y adultos que crecieron con los juguetes clicks del fabricante, reproducciones gigantescas de barcos piratas, dinosaurios y hasta un castillo medieval.

Popeye Village (Malta)

Popeye, ese marino que nos enseñó la importancia de comer espinacas para crecer sanos y fuertes, también tienen un parque temático dedicado por entero a él.

Emplazado en Malta, cerca de la ciudad de Mellieha, el complejo ofrece a los visitantes la oportunidad de ver el set de filmación de la serie, así como de disfrutar de variados espectáculos, exposiciones, casas de juego y otras muchas atracciones, reunidas a lo largo de sus 19 edificios.

Parques temáticos para niños

Port Aventura (España)

El increíble universo de Sésamo Aventura es perfecto para los niños, donde os garantizo que se lo pasarán en grande. Las atracciones son visualmente preciosas, hay para todo tipo de edades y estaturas, y si los padres nos turnamos, los adultos podemos disfrutar de las atracciones del mejor parque temático de España. ¿Te animas? Compra tus entradas aquí.

Parque Asterix (Francia)

Los populares rebeldes galos que gracias a su poción mágica desafiaron al imperio romano, también tienen su parque temático para niños y adultos.

Fundado en 1989 y localizado en la pequeña ciudad de Plailly, a 35 km de París y a 15 del Aeropuerto Charles de Gaulle, el Parque Asterix ostenta el galardón de ser el tercer parque francés en afluencia de público.

Sus atractivas propuestas se reúnen en áreas ambientadas en la Edad Antigua, específicamente en la época y escenas conocidas del popular cómic, por lo que no es de extrañar que el visitante salga sintiéndose parte del grupo de Asterix y Obelix, o quizás uno de ellos.

Astrid Lindgren’s World (Suecia)

Aunque pocas personas lo llamen por su nombre, este parque es bastante conocido desde que abrió en 2006. Ello se debe a que está dedicado al popular personaje de Pipi calzaslargas, acompañada por el resto de las invenciones de su creadora, la escritora sueca Astrid Lindgren.

El recinto está enclavado en la ciudad natal de Astrid, Vimmerby, y a lo largo de sus 130 mil metros cuadrados, los visitantes pueden disfrutar de muchísimas atracciones, guiadas por los imaginativos personajes de los libros de la autora. Por supuesto, Pipi es la tematización principal.

Warner Bros Studio Tour (Reino Unido)

Este parque constituye una visitada obligada para la familia que visita la capital británica desde su apertura en 2012.

Ubicado en Leavesden, a 30 kilómetros al suroeste de Londres, el Warner Bros Studio Tour combina argumentos temáticos de la popular franquicia cinematográfica con su plato fuerte especial: el mundo de Harry Potter, el popular niño mago.

Lo más atractivo de la combinación es que permite al visitante disfrutar de las propuestas y atracciones en los estudios originales donde se desarrolló la filmación de muchas escenas de la saga.

El parque de lego (Dinamarca)

No por básicos, los legos dejan de estar entre los juguetes más populares del mundo. Tan es así, que cuentan con series y películas donde ellos son los protagonistas que reviven argumentos clásicos de la talla de Stars War. Pero los legos también tienen su parque temático en Billund, Dinamarca.

Su nombre es Legoland y está calificado como uno de los parques más didácticos del orbe, que ofrece a niños y adultos una diversión basada en atracciones construidas en su casi totalidad con piezas del famoso juego, para que aprendan mientras se divierten. Más info aquí.

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Tipos de colchones, claves para su elección

La elección del colchón en el que dormiremos nos es algo que debamos a hacer a la ligera, pues en la decisión está implicada nuestra comodidad, y por tanto nuestro bienestar y calidad de vida.

Es conocido que los seres humanos duermen o yacen en una cama aproximadamente un tercio de sus vidas, tiempo que se hace más disfrutable cuando se pasa en un colchón confortable y saludable.

Pero resulta que actualmente en el mercado existen muchos modelos y hay tantas probabilidades de llevar a casa un colchón bueno como uno malo. En ese sentido, para incrementar las opciones de que la elección que se haga sea correcta, existen un conjunto de claves para tener en cuenta a la hora de determinar qué tipo de colchón llevar.

Colchones de látex

Los colchones de látex se adaptan perfectamente a la forma y el peso de sus usuarios. Antes de adquirir uno resulta importante conocer si es sintético, totalmente natural o de composición mixta, pues mientras más alta sea la proporción de látex natural más confortable será el colchón, aunque también más delicado.

La mayoría de los colchones de este tipo que vemos en el mercado suelen ser mixtos, compuestos en un 20 por ciento de látex natural y un 80 de sintético, y muy duraderos.

Algo importante a tener en cuenta es que de llevarnos uno de ellos a casa debemos colocarlo sobre una base de láminas de madera o transpirable y nunca sobre un soporte no transpirable. Asimismo, no debemos cubrirlos con protectores impermeables; lo más aconsejable es hacerlo con fundas también transpirables, cien por ciento de algodón.

A pesar de los elevados precios y de los cuidados que demanda para la mantención de su higiene, un colchón de látex es sin duda una buena adquisición para nuestro bienestar al dormir. Si quieres encontrar los mejores precios, entra en esta tienda online. Los mejores precios con ofertas todo el año.

Colchones de muelles

Sin dudas estos son los colchones más conocidos y los más vendidos a nivel mundial. Su composición se basa en muelles que integran una estructura central, garante de la firmeza del colchón y acolchada a sus lados con capas de guata.

En el mercado podemos adquirirlos en disímiles modelos, cuya calidad varía en dependencia del número de muelles, su distribución y el grosor del acolchado.

Los colchones de muelles son más económicos que los de látex y también cómodos. Su principal desventaja, y el aspecto clave que debes examinar a la hora de hacerte con uno, es que van perdiendo su forma con el paso del tiempo y suelen ser duros para los requerimientos de muchos usuarios. Por tanto, debes indagar sobre la garantía, durabilidad, firmeza y adaptación a tu peso y estatura del ejemplar que pretendes llevar a casa. Más info aquí.

Colchones viscoelásticos

Superior en comodidad incluso a los de látex, estos colchones tienen un núcleo central conformado por una capa densa que garantiza una sujeción adecuada y evita las deformaciones habituales de otros colchones tradicionales, y que es revestido con otras capas elásticas y más suaves.

Esta estructura permite que esta clase de colchón se adapte perfectamente a la fisonomía y estructura corporal del usuario, sin dejar ninguna parte del cuerpo sin apoyo.

Los viscoelásticos aguantan grandes pesos sin perder elasticidad. Su mantenimiento y conservación son similares a los de los colchones de látex, siendo clave el principio de no colocarlos sobre soportes con tapizados no transpirables.

Si tenemos el dinero para hacernos con uno, probablemente sea este el colchón por el que debemos decantarnos.

Futones

Los futones son colchones muy delgados, concebidos para que puedan enrollarse y guardarse con facilidad. Normalmente son fabricados con espuma y algodón y su única exigencia, para su cuidado y conservación, es que sean colocados sobre bases de madera.

Su punto débil, además de perder su forma con el uso, es que al ser muy finos y estar colocados en soportes fuertes y firmes son percibidos como muy duros por el usuario. No obstante, su bajo precio y practicidad, unidos a la multiplicidad de diseños en que vienen, acoplables a cualquier decoración, son elementos que los convierten en una opción a considerar cuando se dispone de poco dinero.

Colchones de espuma

Por último, los colchones de espuma pueden adquirirse en distintas calidades. Las opciones de menor precio tienen poca resistencia y adaptabilidad, pero hay otras de mayor calidad que pueden constituir una alternativa si no se dispone del monto que demanda un colchón de látex o viscoelástico.

La clave para elegir adecuadamente estos colchones es adquirir uno de alta calidad o desarrollado con nuevas tecnologías, para prevenir una rápida deformación.

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Cómo combinar las botas de agua

En estos días de otoño y cercanos al invierno, cuando los días se presentan grises con posibilidad de lluvia, resulta oportuno no pasar por alto la utilidad de las botas de lluvia, que en su variedad de un solo color, o con diseños de flores y hebillas pueden ser un complemento en el atuendo.

Porque debéis saber que ya representan un accesorio de moda y no solo un artículo funcional, bien sea con tacón bajo, con cuña, tacón un poco más alto o pequeña plataforma. Si vosotras tenéis la habilidad de saber combinarlas con la vestimenta, resultará seguramente muy atractiva la imagen que ofreceréis a la vista.

Un look diferente y muy divertido podéis lograr con estas sugerencias que a continuación os ofrecemos, ahora que la lluvia sorprende en cualquier momento de esta etapa otoñal, que igual tiene su encanto y permite combinaciones diferentes de calzado y prendas de vestir.

Con un look informal

Si optas por ofrecer un look informal, un tanto al descuido, pues usa unas botas de lluvia y combina con pantalones joggers, muy cómodos y si la pieza es completa, que incluya la blusa, mucho mejor, porque vendrá bien añadir otros accesorios, como gorro y bufanda.

Por supuesto, que si el atuendo de vestir es color entero, las botas pueden tener algún diseño de diferente tonalidad o estampado.

Con falda o con vestido

Si el día se torna lluvioso y vosotras habéis decidido usar un vestido o una falda, porque la ocasión lo requiere, busca combinaciones que mantengan el borde de la bota de lluvia al menos tres o cuatro dedos por debajo del vestido o la falda, y si ésta es trapecio con botones delanteros, -todo un must en este otoño, tanto en tejido vaquero como en ante de colores neutros-, podéis lograr un look de maravilla, muy juvenil.

Botas de agua Ulanka

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Mezclar estilos

Las botas de lluvia suelen puntuar con mucha nota entre el calzado favorito de este otoño y hay chicas que las llevan con un vestido muy coqueto, enseñando las rodillas, con un estilo sumamente femenino, complementado por ese tipo de calzado a media pierna, en color negro, por ejemplo.

Tal selección establecerá una mezcla de estilos, donde destacarán las botas negras de lluvia, un vestido en tonos pasteles, y una cazadora de cuero de igual tonalidad que el calzado.

Con pantalón corto y camisa

Algunas prefieren vestirse con un pantalón corto, como del estilo de un vaquero recortado, complementado por una camisa amplia y unas botas de lluvia.

Podéis llevar a cabo esta sugerencia y veréis que la imagen que lograréis será súper atractiva.

Con vaquero y camisa a cuadros

No prescindáis de esas botas de lluvia que has comprobado lo bien que os quedan con un pantalón vaquero, de esos ajustaditos en las piernas, de verdad que lucirás muy guapa.

Te aportará un estilo más sport si combinas con una camisa a cuadros, tal como en esas peli del Oeste norteamericano, donde los cowboys son protagonistas de la escena.

Minifalda y botas de lluvia

Podéis optar por unas botas cortas, porque la gama de ofertas es amplia, tal vez unas blancas para llevar con esa minifalda que queréis lucir en este día lluvioso, cuando si eres de piernas largas y finas las podéis lucir mucho mejor con ese calzado que viene como anillo al dedo.

Fuente: iMujer

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Ayunar es bueno para nuestra salud

Aunque puede asombrar a algunos, existen estudios que revelan los beneficios del ayuno para la salud, una práctica natural y milenaria sobre la que existe poca divulgación, aunque resulta un método sencillo, barato y que puede ser utilizado por cualquier médico de familia y por endocrinos o reumatólogos.

Se trata de excluir los alimentos sólidos y solo beber zumos de frutas, caldos a partir de vegetales, así como infusiones, procurando que el aporte total no sobrepase las 300 calorías diarias. Por supuesto que no hay que excederse en cuanto a los días durante los cuales se llevará a cabo el ayuno, porque en la medida en que vamos dejando de consumir los alimentos, iremos alimentando al organismo de nuestras propias reservas.

Numerosos estudios médicos han confirmado la validez del ayuno terapeútico, y de acuerdo con la opinión de especialistas  resulta eficaz en el tratamiento de enfermedades reumáticas, inflamatorias y degenerativas crónicas, dolor mantenido, descompensación de la presión arterial alta o como complemento para mitigar los efectos de la quimioterapia en tratamientos contra el cáncer.

Igualmente se recomienda para quienes padecen obesidad y procesos gripales y gastrointestinales, pero también para la diabetes y las alergias.

INFORMARSE ADECUADAMENTE

No es que de un día para otro, un individuo decida comenzar un ayuno, todo lo contrario, antes de realizarlo deberá contar con la orientación  e información necesarias, puede ser de un facultativo, porque el organismo debe tener reservas para hacerle frente, pero además la persona que lo asuma lo hará bajo el principio de la voluntariedad y no porque se lo impongan.

Se sabe que cuando el que lleva un ayuno terapéutico comienza a exhalar un olor a acetona es porque el organismo ha comenzado a vivir de sus reservas y pueden aparecer náuseas, irritabilidad y dolor de cabeza, pero luego desaparecen.

OPINIONES DE UN EXPERTO

El doctor Pablo Saz Peiró, profesor de Microbiología, Medicina Preventiva y Salud Pública, al hacer un estudio para la Universidad de Zaragoza afirmó que “los beneficios de un ayuno terapéutico bien llevado y controlado no se limitan exclusivamente al ámbito de la salud. Se trata de un procedimiento simple y barato, que podría ahorrar mucho dinero público en camas de hospital y en tratamientos médicos más o menos costosos”.

Otros expertos de diversos países defienden igualmente este método, que ha ganado adeptos en los últimos tiempos  porque facilita el descanso general y completo de los órganos vitales.

SU DURACION

Como promedio, el ayuno terapéutico puede durar de uno a tres días, siempre será importante calcular las reservas con que cuenta el individuo, dependiendo de su talla y peso corporal, porque es conveniente combinarlo con ejercicio físico moderado para una mayor efectividad.

Se han dado casos de personas obesas que lo han practicado durante numerosos días, con buenos resultados.

Ahora bien, es conveniente que exista un control médico, con el fin de evitar complicaciones que pueden conducir a consecuencias fatales. Cuando se sienta fatiga intensa y los síntomas de que el organismo requiere de un alimento sólido, lo mejor será consumirlo de inmediato.

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